重置时间:清洁四川福利彩票网
2020年7月21日
作者:Vincent Pedre医学博士

研究人员估计,大多数人一生中可能接触超过100,000种化学物质。每年,大约有1000种新化学品被添加到该列表中。它们无处不在:在我们的食品,水,个人产品,包装,处方药以及家庭和产品中。1 

我讨论了排毒以及毒素如何蓄积,如何破坏 肠道,免疫系统,激素平衡和整体健康。在这篇文章中,我将重点介绍您的“零地面”排毒器官-四川福利彩票网。  

如果您像45岁的玛莎(Martha),您可能没有意识到自己所经历的症状是排毒系统超负荷的迹象,因为您可能会逐渐衰老。 

您醒来时会感到疲倦,头昏眼花,直到第一杯咖啡才感到完全清醒,并且还需要浓咖啡来度过整个下午。 

拨打那下午4点的电话并接听最后几封电子邮件需要花费每一盎司的精力。每天晚上,您都会喝一杯葡萄酒来“放松身心”,当甜点摆在您面前时,您就不会退缩。 

您也不会睡得好,因此您要服用CBD油来帮助您放松以入睡,并在第二天重新开始循环。 

您的身体从字面上想排毒,但您没有意识到排毒的力量或排毒在感觉自己最好的自我中所扮演的角色。 

穿过人体的几乎所有东西-吃的食物,喝的水,服用的药物和使用的化妆品-都必须通过四川福利彩票网过滤。排毒是四川福利彩票网的超级大国,但它也做很多其他事情。

对于这么小的足球来说,只有一个三磅重的小器官,四川福利彩票网是真正的主力。在其职责中,它:  

  • 产生在凝血中起作用的蛋白质
  • 分解旧的或受损的血细胞
  • 确保您的血糖水平保持一致
  • 将氨基酸从蛋白质转化为能量
  • 将氨从蛋白质转化为毒性较小的物质,称为尿素
  • 帮助抵抗感染

我不能不谈肠道而谈论四川福利彩票网健康。肠道和四川福利彩票网以您可能不考虑的方式错综复杂地联系在一起: 

  • 肠道分解并吸收您的食物后,四川福利彩票网将食物转化为能量和营养。2 
  • 血液将营养,药物和毒素从消化器官运送到四川福利彩票网。这个关键器官处理并最终使这些物质排毒,然后四川福利彩票网将它们释放回血液或结肠中以消除。3  
  • T他的四川福利彩票网通过门静脉从肠中获取70%的血液供应,门静脉是将血液从肠道和其他器官输送到四川福利彩票网的血管。研究表明,良好的肠道菌群的健康与非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)之间存在联系。4 一分钟内可以了解更多。
  • 四川福利彩票网产生胆汁,胆汁是在胆囊储存的四川福利彩票网中产生并释放的液体。胆汁能分解食物中的脂肪,并有助于消除脂溶性毒素。 

轻描淡写地说四川福利彩票网是真正的主力器官!每天会猛烈攻击四川福利彩票网的化学物质可能来自您可能没有想到的来源。

每日挑战您的四川福利彩票网面孔

考虑一下高峰时段的主要高速公路。这就是每天的四川福利彩票网,在发挥其他所有作用的同时,还可以帮助人体管理我们通过食物,饮料,塑料等所接触的毒素。 

让我们从您的饮食开始。我们消耗的许多食品,食品添加剂和饮料要么是人体最难分解的,要么是四川福利彩票网最有可能解毒的,因为它可以使它们解毒。含糖高的果糖加工食品是四川福利彩票网最大的压力源之一。

即使您认为健康或安全的事物也会对四川福利彩票网造成问题。 大多数药物通过四川福利彩票网代谢,而四川福利彩票网是药物代谢的主要场所。四川福利彩票网中的酶转化 前药 -具有活性代谢物的非活性或弱活性物质-其活性代谢物。这实际上是体内有多少种药物起作用以发挥其预期的作用。四川福利彩票网还将活性药物转化为非活性形式。5 如果您使用的是通过四川福利彩票网加工的任何药物,请与您的从业者讨论更安全的四川福利彩票网药物替代方法,但未经他或她的同意,切勿中止或修改处方药。 

非处方药(OTC)经常被滥用,这给四川福利彩票网造成了巨大的损失。 这些药物包括抗生素以及非甾体类抗炎药或非甾体抗炎药,例如Advil,Aleve,布洛芬和阿司匹林。  每年,仅对乙酰氨基酚相关的过量用药就造成约56,000例急诊就诊,26,000例住院和458人死亡。6 我们认为,如果某物是药物,它将帮助我们感觉更好或康复而没有不良副作用,但是即使是非处方药也可能具有严重的潜在继发作用。 

四川福利彩票网有助于管理您每天从所吃的食物,所喝的水和所用药物中摄入的所有这些化学物质。该器官还可以平衡人体产生的激素。每当您每天暴露于四川福利彩票网的无数事物在四川福利彩票网上产生不适并在这个努力工作的器官上产生压力时,这些激素就会继续在体内循环,并引起荷尔蒙平衡问题,包括:

  • 消除多余的激素
  • 调节激素
  • 代谢一些激素,例如雌激素
  • 产生可以用作激素载体的蛋白(如白蛋白)

如果四川福利彩票网无法有效清除这些多余的激素,则会破坏人体微妙的荷尔蒙平衡。其中的一个例子就是皮质醇,人体的压力荷尔蒙。虽然皮质醇可以在短期内为人体服务,但当这种激素蓄积时会产生诸如血糖失衡之类的问题。在催产素,您的结合或爱荷尔蒙方面,我也谈到过这一点。 这个博客.

总体而言,四川福利彩票网面临着必须排毒的化学物质的攻击。它永远不会中断!在我的上一个博客中,我谈到了出汗是通常被忽视的排毒方式,特别是通过科学支持的红外热。但是,毫无疑问,四川福利彩票网是人体清除有害化学物质和物质的主要途径。为了使身体去除这些毒素,四川福利彩票网需要适当地排毒。

四川福利彩票网排毒分为两个阶段,分别称为I期和II期排毒。两者对于彻底清除人体每天所遇到的化学物质和其他毒素至关重要。大多数毒素是脂溶性的,并且经常聚集在诸如大脑和其他器官的脂肪组织中。它们不能溶于水,这使得它们很难被人体清除。通常,它们在附着于载体蛋白的血流中传播。在那里,四川福利彩票网介入,将脂溶性毒素转化为水溶性成分,然后可以将其消除。

四川福利彩票网排毒是一个复杂的过程,但本质上是这样的: 

  • 第一阶段。四川福利彩票网在此阶段的目标是将毒素转化为反应性中间体,该中间体可能比原始毒素更具危害性。阶段I的酶准备从体内排出的物质。这样想吧。第一阶段将毒素转化为所谓的“标记代谢物”。这就像将垃圾收集在一起并标记以将其清除。如果这些垃圾从垃圾袋中溢出,将会造成问题。在此过程中,四川福利彩票网产生自由基。如果身体没有’如果没有足够的抗氧化剂防御系统,毒素可能会变成 更多
  • 第二阶段。在这个阶段 四川福利彩票网会在该毒素上附着一个分子,例如含硫化合物,该分子可使该毒素变得水溶性,这样人体便可以随胆汁或尿液排出体外。 II期途径会排出致癌物,毒素,药物和类固醇激素。第二阶段吸收了我在第一阶段中提到的会损害您身体的反应性标记代谢物(“垃圾”),并将它们分类(使用垃圾分类法)到有组织的垃圾箱中以便清除。它基本上中和了那些代谢产物,然后这些代谢产物可以进入肾脏或胆囊清除。但是,如果这些代谢物没有被II期酶所中和,它们的毒性会更大,从而破坏您的DNA。

这样想吧。第一阶段在细胞内炸弹上设置倒数计时器,第二阶段停用该计时器,以使炸弹不会爆炸。 

问题…

奥林匹克短跑运动员-第一阶段

第一阶段就像奥运会的短跑选手一样-它可以飞速前进。

懒惰-第二阶段

II期酶就像懒惰-超级慢。

…II期酶尽其所能跟上I期的步伐,但是如果您营养不良,它们将无法做到。

如果您在第二阶段没有获得足够的营养支持,则可以获取人体无法快速消除的有毒代谢产物。好消息是,您可以通过以氨基酸形式提供适当的营养,从而将这种树懒变成奥林匹克跑步者。

 许多排毒方法都会弄错这一点,并且如果没有正确的营养成分,第二阶段就会开始放慢速度……现在,可以肯定的是,每次清洁时您可能会出现一些排毒症状,但是如果这些症状持续存在,则说明您并没有在迅速消除症状足够。您有将DNA暴露于有毒代谢产物的风险。

四川福利彩票网负担沉重是什么样子?

在希腊神话中,宙斯以鹰每天吞食四川福利彩票网来惩罚普罗米修斯。每次发生这种情况,普罗米修斯’四川福利彩票网长回来,只能再次食用。这突出了一个有趣的观点: 四川福利彩票网是唯一具有再生能力的器官。即使这样,它也只能在出现问题之前处理很多事情。 

超重,饮酒过多,感染和肠道健康不佳,就像那只神话中的老鹰吞噬了您的四川福利彩票网。它们是使四川福利彩票网难以排毒并无法完成其所有其他功能的几种方法。

那你的肠道微生物组呢?研究还表明 营养不良-肠道菌的好坏之间的不利平衡-也可能导致各种四川福利彩票网疾病。7

不幸的是,压力过大或四川福利彩票网受损通常直到症状严重到一定程度后才会表现出来。如果这样做,四川福利彩票网可能会遭受多种类型的潜在不可逆转的损害。 

每天,四川福利彩票网都会使许多化学物质解毒, 是人类潜在的致癌物或致癌化学物质。这个过程需要大量的能源生产。 随着时间的流逝,四川福利彩票网中毒素的积累会产生所谓的肝毒性。 

这会增加炎症,自由基超负荷,损害肝酶,并削弱线粒体这种小的能量植物的功能。所有这些东西增加了身体’s risk of disease.8

这种风险取决于您接触这些化学物质的数量,频率,时间和时间。 

高达50%的潜在肝病患者没有症状。当它们发生时,症状包括经常感到疲倦,缺乏动力和瘙痒。肝病的更明显体征包括眼睛和皮肤发黄(黄疸),尿色深,粪便颜色很浅或浅色,肠道出血,精神错乱和体液retention留。9

当毒素淹没四川福利彩票网时,它们会引起炎症和损害。由此产生的问题称为中毒性肝病,可能是轻度或严重的。最终,这可能导致永久性的四川福利彩票网瘢痕形成,肝硬化,肝衰竭,甚至死亡。处方药和非处方药是导致中毒性肝病的罪魁祸首。即使短期使用对乙酰氨基酚也可能导致肝衰竭。10

脂肪肝:这不仅仅是一个超重的问题

当我让玛莎知道她的内脏脂肪评分(围绕器官的中间脂肪)的生物统计学体重秤显示了什么时,她感到震惊。最佳是<5分(满分20)。她得分15!她患有脂肪肝。

我们今天面临的最大的四川福利彩票网问题之一就是脂肪肝。当四川福利彩票网中堆积过多的脂肪时,就会发生这种情况。今天, 脂肪肝已取代肝炎,​​成为肝移植的最常见原因。

当您听到“脂肪肝”时,您可能会想到某个饮酒过多的人。是的,酒精会产生脂肪肝,但并非总是如此。 非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD)-当酒精以外的其他物质导致脂肪肝时-影响约10–20%的美国人 如果发炎和肝细胞受损伴随脂肪堆积,则可能会发生称为非酒精性脂肪性肝炎(NASH)的疾病。11

总体而言,研究表明,大约30–45%的美国人四川福利彩票网中脂肪过多。对于儿童和青少年来说,这尤其成为一个问题,研究表明,现在大约十分之一的儿童患有脂肪肝。

果糖是NAFLD的主要推动力。四川福利彩票网是体内唯一可以代谢这种简单糖的地方。糖过多,包括在玛莎(Matha)渴求和饮酒的苏打水中的高果糖玉米糖浆(HFCS),可能会导致脂肪肝。令人震惊的是,HFCS通常隐藏在您可能没有意识到的食物中,例如面包。

脂肪肝通常与代谢综合症有关,代谢综合症是一系列令人讨厌的问题,包括糖尿病,高血压和肥胖症。12

四川福利彩票网(包括脂肪肝)的任何问题都会损害您的排毒能力。清除可能危害四川福利彩票网的罪魁祸首,例如简单的糖和酒精,至关重要,但是添加正确的食物以使四川福利彩票网保持最佳性能水平也很重要。

清洁四川福利彩票网的8种方法

您每天所做的选择会极大地影响四川福利彩票网健康。幸运的是,您有很多方法可以支撑四川福利彩票网并使这个辛勤工作的器官正常工作,从而使其能够排毒,并发挥四川福利彩票网的许多其他作用。

这个器官对您如此辛苦,因此回馈四川福利彩票网吧!这八种策略可确保您的四川福利彩票网每天获得所需的全部支持来处理许多任务。

放弃酒精-Happy Gut 博客

1.戒酒。

健康的四川福利彩票网可以清除少量酒精。但是,对于经常喝“多于几杯”饮料的人来说,四川福利彩票网很容易因加工酒精而变得超负荷。过量的酒精会导致四川福利彩票网的一些问题,包括脂肪肝。13 如果您喝酒,请记住自己的限制:每天女性喝一酒,男性喝两酒。也知道你的倒。一种饮料是1.25盎司的威士忌或烈酒,四盎司的葡萄酒或12盎司的啤酒。

切出咖啡-Happy Gut 博客

2.切掉咖啡。

常规咖啡豆是农药使用最严重的作物之一,有毒超载给四川福利彩票网造成了沉重负担。如果您在早晨的黑烤中起誓,请购买有机豆,然后将其喝黑或与甜叶菊和/或不加糖的坚果奶一起喝。我写了更多关于咖啡和体重增加的文章 这里。好奇咖啡因崩溃的原因是什么?看看我的 最新的mindbodygreen博客.

用柠檬榨汁开始新的一天-Happy Gut 博客

3.以柠檬榨汁开始新的一天。

早晨给您的四川福利彩票网一些爱的东西。将一半柠檬挤入八盎司的室温或热水杯子中,然后饮用。这个程序可以唤醒您的四川福利彩票网,并为您的肠道做好一天的消化功能。

避免非处方药-Happy Gut 博客

4.避免使用非处方药。

如果您不能完全消除布洛芬和其他药物,请将其减至最少,并确定不是绝对必要的药物。更重要的是,弄清楚为什么要使用这些药物。它是出于习惯,还是您正遭受头痛或偏头痛等特定疾病的困扰?研究表明,包括镁和姜黄素在内的特定营养素是天然且对四川福利彩票网友好的缓解疼痛的选择。

多吃植物性食品

5.多吃植物性食品。

您在绿色蔬菜中看到的色素来自叶绿素,可以支撑四川福利彩票网’清除毒素和废物的能力。要获取更多的叶绿素,请多吃菠菜和芦笋等绿色蔬菜。您还可以将欧芹,小球藻和螺旋藻添加到冰沙中。我最喜欢的之一是生的或浅色的蒲公英果岭。它们富含支持肠道的益生元纤维,也非常适合四川福利彩票网和肾脏排毒。

喝绿茶-快乐肠博客

6.喝绿茶。

绿茶中的抗氧化剂含量高,可以提高四川福利彩票网酶的水平,减少人体负担的自由基数量,并减少四川福利彩票网中的脂肪沉积。14 绿茶中的L-茶氨酸还可以促进镇静,这是我们现在都需要的!任何种类的(最好是)有机绿茶都是冰的或热的。我特别喜欢抹茶,它是用石头磨成的绿色茶叶制成的。通过使用整片叶子,它可以提供功能强大的维生素,矿物质和抗氧化剂,这是普通绿茶无法比拟的。它是一种抗癌药和脂肪燃烧器。

多吃纤维-肠胃快乐

7.多吃纤维。

膳食纤维是一个全方位的摇滚明星,可以让您更长的时间保持饱腹状态,从而减轻体重,支持肠道健康,甚至有助于防止毒素再循环。纤维通过充当粘合剂,可以“冲洗”多余的激素和毒素,从而减轻四川福利彩票网负担。有机蔬菜,无麸质燕麦,浆果等低糖水果,鳄梨,坚果和种子都是不溶性和可溶性纤维的重要来源。

肠乐-7天排毒计划

8.遵循综合的四川福利彩票网排毒程序。

没有适当的营养支持(包括足够的蛋白质和特定营养),四川福利彩票网将无法进行I期和II期排毒。随着时间的流逝,四川福利彩票网无法适当消除的累积毒素会破坏激素,造成情绪失衡,增加感染风险并损害肠道。通过低变应原性植物蛋白和特定营养成分为四川福利彩票网提供额外的支持,可以帮助此主力器官有效清除可能破坏肠道健康,免疫健康和整体健康的毒素。

面对现实吧。随着夏天的到来,我们中更多的人正在远离社交的野炊中喝酒。我们并非总是会选择多种食物。即使大流​​行在某种程度上限制了我们的社交活动,但仍然是夏天,这意味着您可以放松一下并开心。

您无需将四川福利彩票网支持变成一种新的爱好,即可保持器官正常运转。你们中的有些人一直在询问一种与您的生活无缝配合的排毒方法。根据这些建议,我创建了 HappyGut®重置:7天排毒.

此定制设计的包装包括可修复肠道,不含果糖,低变应原性的纯素食蛋白粉,旨在支持肠道健康并促进均衡排毒。此外,我精心选择了一系列易于吞咽的胶囊补充剂,以支持I期和II期肝排毒,以及高效的益生菌以促进健康的肠道菌群。

随着 HappyGut®重置:7天排毒,您拥有维持四川福利彩票网并优化其执行的所有任务(包括排毒)所需的一切。您需要提供所有营养,以将I期和II期酶转变为奥运健儿,这样您的身体才能正确排毒。这是我向玛莎推荐的建议,这是一项综合性食品消除排毒计划的一部分,可减少酒精,咖啡,糖和加工食品。

过多的激素和毒素会减慢您的速度,延缓体重减轻,并使您感到疲倦和精神上的迷雾。 

一个得到良好支撑的健康四川福利彩票网可以防止这些毒素和激素蓄积,帮助您保持专注,无膨胀,瘦弱和充满活力!

参考文献

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