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服务：4
秋天是很多人喜欢的季节。酥脆的空气，时令食品和南瓜味的一切！
在新英格兰地区，我特别喜欢各种新鲜的苹果以及可以用它们制作的各种食谱。
这种季节性灵感的甜点将在您的家庭中大受欢迎。大多数经典的秋季菜肴都富含糖或人造香料。 我烤的苹果碗有 不添加糖，不含任何谷物，并配以自制的格兰诺拉麦片.
有没有想过甜点可以包含纤维，蛋白质和健康脂肪？
这道菜有益于肠胃，可让您紧抓所有即将到来的节日食品，让他们难以抗拒。另外，在寒冷的秋日里，没有什么比温暖，美味的菜好了。
格兰诺拉麦片成分
⅓杯椰子片
½杯切碎的山核桃
⅓葡萄干杯
½茶匙海盐
1汤匙肉桂
1汤匙香草精
2汤匙枫糖浆
1汤匙椰子油，融化
Step 1
将烤箱预热至200度。
Step 2
将山核桃，椰子片和葡萄干与融化的椰子油，枫糖浆，海盐，香草和肉桂混合。
Step 3
烘烤15-20分钟。格兰诺拉麦片烘烤时继续搅拌，以免燃烧。从烤箱中取出，使其冷却。然后撒在苹果上。
烤苹果成分
4个苹果，切成薄片
1茶匙肉豆蔻
2汤匙杏仁黄油
Step 1
烤箱预热到350度
Step 2
在9 x 13英寸的烤盘中，放入苹果片。保持它们像苹果一样完整。
Step 3
在苹果片上撒上肉豆蔻。
Step 4
允许烘烤10-15分钟或直到变软。
Step 5
当苹果片仍然很热时，在上面撒上杏仁黄油。
Step 6
将每个烤苹果转移到一个盘子里，然后撒上格兰诺拉麦片。
