但这是你的皮肤病学家不会告诉你的：可以清除成人痤疮，没有所有那些花哨的治疗。事实上，我帮助了几十名患者在不到一个月的时间内清除成人痤疮 - 即使他们尝试了没有任何运气的药物和昂贵的乳霜。

成人痤疮的真正原因是什么？

• 黑头： 当过量的油和死骨细胞堵塞孔时发生这些小丘疹，但在皮肤表面开放，这导致它们氧化和变黑。
• 白头：当孔隙堵塞时，白色头部出现，但在表面闭合，导致白色凹凸。 
• 丘疹： 当油和皮肤细胞阻止孔隙并与皮肤上的细菌混合时，这些粉刺采取小红色凸块和形式的形式。 
• 结节： 当孔隙被堵塞并且在皮肤下方的进一步膨胀而不是上述三种类型的丘疹时，发生这些丘疹。 
• 囊肿： 当孔隙被油，死皮肤细胞和细菌堵塞孔隙时，它们也会发生，但它们甚至在表面低于结节的情况下发生。  

成人痤疮也可能发生在脸上的任何地方，也可以在胸部，肩部，甚至背上爆发。

你经常会看到痤疮归咎于过量的石油生产，细菌或炎症 - 但这不是完整的故事。

• 激素不平衡： 潜在的激素不平衡，就像 雌激素的优势 或PCOS，通常可以不起作用并有助于痤疮。
• 饮食： 某些食物与痤疮的发病率增加有关。例如，14种不同研究的Meta分析表明存在 是一个重要的联系 在乳制品之间和痤疮的风险增加。此外，血糖含量高的食物 - 如简单的碳水化合物，如糖果，面包，蛋糕和意大利面 - 影响胰岛素和罐头 有助于痤疮.
• 压力： 情绪压力 已连接 增加痤疮发病率和严重程度。

所有这些因素都可以单独促进痤疮的发展和严重程度，但它们也都有共同点。如果你是一个常见的读者 快乐的肠道^® Blog， 你赢了’感到惊讶地知道连接因素是肠道。

肠道健康痤疮连接

当我们有一个皮肤问题时，我们经常花很多时间想知道我们能做些什么来解决外面的问题，局部意思，我们经常被告知“坏细菌”皮肤引起痤疮。粉刺 已连接 对多样性的损失 cuti细菌 Acnes细菌种类和其他类型的细菌增加，但作为作者的作者 研究发表于2020年 解释：“痤疮涉及的细菌之间的相互作用延伸到皮肤本身之外。”

事实上，研究表明，痤疮患者具有不同于没有痤疮的患者的肠细菌。

因此，痤疮的真正潜在的原因位于肠道上，并且在微生物组中的良好和坏细菌的平衡。这可能看起来有点“在那里”，但已经有大量的研究可以备份肠道细菌和痤疮之间的连接。事实上，科学家甚至能够将痤疮与细菌的特异性菌株连接。例如，研究 31例痤疮患者 表明细菌菌株 actinobacteria. 不那么丰富 proteobacteria. 在痤疮的人的肠道里更加丰富。

那么是什么导致这些不平衡？主要是，我们的饮食。

学习 已连接特定 肠细菌 - 当我们吃标准美国饮食时往往增加的细菌 - 促使痤疮的风险更高，确认高糖，高碳水化合物，加工食品饮食可以有助于突破。当你吃多余的乳制品或糖时，它 有助于含糖细菌的生长，接管肠道生态系统，可以为痤疮做出贡献。

它不仅仅是细菌。饮食差也可以允许 念珠菌白葡萄酒，一种吃糖酵母，生长失控。随着时间的推移，不平衡的肠道微生物组和念珠菌过度生长可以开始损坏肠道屏障，这是一种称为漏气的现象。 

当发生泄漏的肠道时，肠壁变得更加渗透（想象甜甜圈中的孔越来越宽，更宽的孔）和不应该通过肠道屏障滑过的较大分子被逸出并进入血液并进入血液。发生这种情况时，它会导致炎症的增加 有助于痤疮。这会产生更多的慢性炎症，激素不平衡，甚至可以 有助于心理压力，这一切都会导致 - 你猜到了！ - 更多痤疮。

常规痤疮治疗的问题

• 基于激素的避孕药 已被联系起来 增加炎症性肠病的发病率（IBD）和口服雌激素可以增加肠道渗透性，这是IBD的主要原因和整个慢性健康状况的主要原因之一。
• 惯用，这是一种异黄素治疗， 已知损害 肠粘膜加剧了现有的肠道健康问题。学习 建议 异丙酮和溃疡性结肠炎（UC）之间的关联;但是，另一个 法国全国范围内的研究 建议没有与UC的因果关系和克罗恩病的风险降低（CD）。因此，尚不清楚，但仍然可能存在与易感个人中的UC的联系。
• 四环素，常见的痤疮治疗，是一种抗生素 已被证明 在肠道微生物群组合物中产生轻微的改变，最终可能导致肠道，炎症和皮肤健康差。换句话说，改善痤疮的非常待遇使您依赖于健康皮肤的长期，因为如果它停止，它在肠道微生物组中创造的潜在的不平衡变得明显。

作为过去在他自己的令人沮丧的健康问题中挣扎的人，我知道痤疮会影响你的心灵，让你感到无望。但是，如果你提交上述五步，我知道你会看到你的皮肤有重大改善。如何？因为我对痤疮的方法达到了这个问题的根本原因，你的内部花园 - 肠道。