如果您在皮肤状况上挣扎，我见。我知道这会令人沮丧和不知所措。这周，我将深入探讨皮肤健康以及如何优化皮肤健康的崭新突破。
每个人都应该知道的肠道-皮肤连接
但这是传统医生不会告诉您的：
“您的身体在外部的外观直接反映了内部的状况。”
为什么？好吧，我们必须回顾一下身体在胚胎阶段是如何形成的。变成皮肤的同一组织向内弯曲并形成整个消化道。几个世纪以来，他们在中医中都知道肠与皮肤之间的联系。但是在西方，这种知识仅限于较不流行的自然疗法医学。
如果您像我的大多数患者一样，这对您来说就是个新闻。但让我向您保证，这种联系已经建立。实际上，我们在过去的二十年科学研究中获悉，肠道微生物组的改变与多种皮肤状况有关，包括：
作者 一项研究 甚至可以解释肠道菌群直接与皮肤沟通。对于痤疮尤其如此。学习 已经显示 肠道菌群被认为直接影响痤疮，一种可能的解释与体内称为mTOR途径的特定途径有关。 mTOR通路控制着我们代谢的许多方面，并涉及多种疾病-从糖尿病到肥胖再到抑郁症。它基本上是代谢，细胞生长，分裂和存活的主要调节器。研究表明，肠道微生物组和肠道渗漏的破坏 影响力，然后产生加剧痤疮的炎症。
在我担任肠道医生的那几年里，我发现痤疮和皮肤健康问题是肠道渗漏和营养不良的外在表现（坏虫与好虫的失衡）；换句话说，当您出现粉刺或瑕疵时，这表示您的直觉需要一些爱和关怀。
皮肤健康问题的相反方法
这似乎是个坏消息，但这实际上意味着，通过采取措施改善肠道健康，您可以不用处方药或昂贵的治疗方法就可以改善皮肤健康，而处方药或昂贵的治疗方法可能会或可能不会奏效，并且需要不断应用。当我在办公室看到痤疮或瑕疵患者时，我总是按照三个步骤进行皮肤护理。
打造健康无痤疮皮肤的3个步骤
1.重新平衡肠道微生物组
重新平衡微生物组的目的在于消除坏物质-病原细菌，寄生虫，蠕虫和酵母菌的过度生长-并鼓励好物质（如有益细菌）生长。
几年前，我有一个病人叫她艾米丽（Emily），她的下颊和下颌周围都患有囊性痤疮。皮肤科医生会把她放在局部用药，口服抗生素或螺内酯内酯（激素破坏剂）上，而OB / GYN可能会把她放在荷尔蒙的节育上。取而代之的是，我们发现了一种名为“念珠菌”的酵母菌过度生长，这种酵母的生长是因为她吃了太多的糖，不仅作为甜品，而且还隐藏了形式，例如薯条和面食。
酵母菌的过度生长听起来可能令人生畏，但通过大幅度减少糖分并服用天然抗真菌剂（如辛酸和牛至油），Emily无需使用处方药就能解决痤疮。艾米丽（Emily）的病情就是一个很好的例子，说明传统医学通常将重点放在治疗痤疮的症状上（用药膏和药丸本身造成的瑕疵），而不是根本原因，而后者通常与肠道有关。
多年来，我们一直在用抗生素和节育药以及昂贵的面霜和激光治疗痤疮，而实际上我们本应该一直在寻找肠道的根本原因。
2.避免食物过敏& Triggers
放下牛奶店！
那么，痤疮的最大食物触发因素是什么？我看到的最大的女人是乳制品。研究还支持了这种联系， 一项研究显示 摄入任何乳制品（包括任何牛奶，全脂乳制品，全脂牛奶，低脂/脱脂牛奶或酸奶）与痤疮几率较高，无论其频率或数量如何。这种联系的原因可能与乳制品中有时发现的激素和抗生素有关，这可能特别影响女性，以及乳制品可引起便秘的事实，据我们了解， 几个月前，当我们解决雌激素的优势会导致体内毒素和雌激素的再循环，导致雌激素占主导地位和痤疮。
但是，还有一个关键的步骤，您不能错过…
3.治愈渗漏的肠胃
如果您是一个在皮肤健康问题上苦苦挣扎的人，而您还没有考虑过肠道在引起这些问题上的作用，那么该是重新审视皮肤健康的时候了。
我已经见过一个病人，他们从内而外简单地专注于肠道和治疗痤疮，就退休了他们昂贵的面霜，治疗方法和处方药。如果您在痤疮或皮肤健康问题上苦苦挣扎，请按照上面的三个步骤操作，亲眼看看肠皮的力量！
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