图&杏仁黄油奶昔
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服务:2

DF,GF,SF,V,VG

如果您想改变自己的早餐习惯,那么就必须尝试这个食谱。我将无花果作为一种美味又营养的方式来制作新的冰沙。早餐就像吃健康的甜点一样!

无花果通常在夏末时节,因此请确保在接下来的几个月中留意商店中的新鲜水果。

否则,无花果干是一个很好的选择。它们富含抗氧化剂,纤维,甚至具有免疫支持特性。作为一种强大的抗真菌和抗菌剂,无花果还可以支持肠道微生物组。

这款冰沙中的未成熟香蕉通过益生元提供乳脂状质地和纤维,为肠道中的健康微生物提供燃料,从而形成旺盛的肠道菌群。

总而言之 美味,清新的冰沙,是完美的早餐或点心 在那些炎热潮湿的夏日… or any time. 

 

配料

5个无花果干

1个冷冻的未成熟香蕉,切成薄片

1½杯不加糖的杏仁奶

1杯菠菜

1茶匙肉桂粉

2汤匙杏仁黄油

2勺 快乐肠香草清洁蛋白粉

⅓杯新鲜蓝莓

 

Step 1

将所有成分混合在一起,除了蓝莓。

Step 2

继续混合直到光滑和奶油状。然后倒入杯子,并在上面放上新鲜浆果。

 

图片: 摄影者 肖恩菲尔德不飞溅

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