无麸质AVOCADO“N’ICE CREAM”
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鳄梨冰淇淋快乐肠

我们喜欢这个“n’ice 奶油 ”四川福利彩票网大厨的食谱 李·福尔摩斯   现在,您可以愉快地摆放常规的充满乳制品的化学鸡尾酒,再将其换成这种舒缓的甜点。我们在我们的特色菜谱上 Happy Gut Facebook Live,这是我们来自Happy Gut Kitchen的第一款产品,请在此处查看。  (在此处关注Happy Gut Facebook。)

“这是你可以蒙住眼睛机智的食谱一只手臂绑在你的背上,就这么简单,” says Lee, author 的 增压食品:四川福利彩票网饮食。“ 并且  非常美味又滑腻。”

“Avocados make a decadent treat like 冰淇淋 into an omega-3-rich inflammation fighting machine, which is also excellent for brain health,” adds. 佩德博士.

只需五种成分 五分钟将其鞭打起来 在美丽的厚度  奶油  在鳄梨的帮助下鳄梨也可笑。富含单不饱和脂肪和维生素E,它们在肠壁上也很容易。鳄梨’有益的纤维有助于促进四川福利彩票网的消化。鳄梨中的维生素C也可促进消化四川福利彩票网。您的消化道中含有胶原蛋白—一种蛋白质,形成紧密的原纤维以提供组织强度。胶原蛋白纤维包裹肠壁,饮食中的维生素C可帮助您产生足够的胶原蛋白以维持组织强度。添加鳄梨到你的饮食中,你’会增加B复合维生素的摄入量。这些营养物质有助于四川福利彩票网的消化,因为它们帮助您的细胞从食物中获取能量。 

当您添加更多  鳄梨  马上就餐 您将感受到功能齐全的幸福肠所带来的好处!

无麸质尼斯奶油

WF DF GF SF VG
一份:2

约2杯
准备时间:5分钟, 冻结1-2小时

配料:

1个鳄梨,去核去皮

1/2  一杯  无添加剂椰奶,冷藏 

1汤匙 of lemon juice


1/4茶匙  的  无酒精香草精


6 drops  的  液体甜菊糖或甜味剂的选择 

第1步:

在搅拌机中将所有成分制成泥,直至光滑和奶油状。

第2步:

根据制造商的说明在冰淇淋机中搅拌混合物,或盖上盖子并冷冻1-2小时或直到冷冻为止,然后剧烈搅拌或用手动搅拌器搅拌。 

第三步:

返回冷冻室,然后每30 m搅拌一次再加注两次或三次,然后r转到冰箱,直到完全冻结。 

你有它!美味的鳄梨奶油!

 

贡献者 李·福尔摩斯  

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