我们喜欢这个“n’ice 奶油 ”四川福利彩票网大厨的食谱 李·福尔摩斯 现在，您可以愉快地摆放常规的充满乳制品的化学鸡尾酒，再将其换成这种舒缓的甜点。我们在我们的特色菜谱上 Happy Gut Facebook Live，这是我们来自Happy Gut Kitchen的第一款产品，请在此处查看。 （在此处关注Happy Gut Facebook。）
“这是你可以蒙住眼睛机智的食谱一只手臂绑在你的背上，就这么简单，” says Lee, author 的 增压食品：四川福利彩票网饮食。“ 并且 非常美味又滑腻。”
“Avocados make a decadent treat like 冰淇淋 into an omega-3-rich inflammation fighting machine, which is also excellent for brain health,” adds. 佩德博士.
只需五种成分 五分钟将其鞭打起来 在美丽的厚度 冰 奶油 在鳄梨的帮助下鳄梨也可笑。富含单不饱和脂肪和维生素E，它们在肠壁上也很容易。鳄梨’有益的纤维有助于促进四川福利彩票网的消化。鳄梨中的维生素C也可促进消化四川福利彩票网。您的消化道中含有胶原蛋白—一种蛋白质，形成紧密的原纤维以提供组织强度。胶原蛋白纤维包裹肠壁，饮食中的维生素C可帮助您产生足够的胶原蛋白以维持组织强度。添加鳄梨到你的饮食中，你’会增加B复合维生素的摄入量。这些营养物质有助于四川福利彩票网的消化，因为它们帮助您的细胞从食物中获取能量。
当您添加更多 鳄梨 马上就餐 您将感受到功能齐全的幸福肠所带来的好处！
无麸质尼斯奶油
WF DF GF SF VG
一份：2
约2杯
准备时间：5分钟， 冻结1-2小时
配料：
1个鳄梨，去核去皮
1/2 一杯 无添加剂椰奶，冷藏
1汤匙 of lemon juice
1/4茶匙 的 无酒精香草精
6 drops 的 液体甜菊糖或甜味剂的选择
第1步：
在搅拌机中将所有成分制成泥，直至光滑和奶油状。
第2步：
根据制造商的说明在冰淇淋机中搅拌混合物，或盖上盖子并冷冻1-2小时或直到冷冻为止，然后剧烈搅拌或用手动搅拌器搅拌。
第三步：
返回冷冻室，然后每30 m搅拌一次再加注两次或三次，然后r转到冰箱，直到完全冻结。
你有它！美味的鳄梨奶油！
贡献者 李·福尔摩斯
