什么’晚餐不含麸质和美味吗？资深健康厨师 Lee Holmes，《 增压食品：健康饮食。 我在Happy Gut Kitchen直播的Facebook Live视频中创建了这种美味的烤花椰菜。 （在此处关注Happy Gut Facebook。）
“姜黄是一个活泼的根，有个头土状 以其霍格沃茨神奇的治疗功效和 可以转变 unglamorous, fr矮胖的蔬菜成金抗-炎性的健康束” says Lee.
“通过在这道菜上撒上少许胡椒粉，姜黄素（姜黄中实际的消炎植物化学物质）可用于人体，” says 佩德博士.
增压提示：如果您使用的是新鲜姜黄，请小心处理，因为它容易弄脏，如果您碰巧将其转动， 喜爱 服装黄色。尝试在柠檬汁或桉树油上榨汁以帮助去除姜黄渍。
无麸质烤箱烤姜黄花椰菜
WF DF GF SF VG
份量： 服务4
约2杯
准备时间：4小时
混合时间：30秒
配料：
1 头c菜花 cut into florets
1/2切碎的红洋葱（可选）
调味料：
1/3杯特级初榨橄榄油
3汤匙鲜榨柠檬汁
1 茶匙 lemon zest
1 汤匙. turmeric
2汤匙营养酵母粉
3瓣大蒜压碎
好捏凯尔特海盐
洒上破裂的花椒
服务：
1/2杯切碎的香菜
第1步：
将烤箱预热至 230摄氏度
将调味料混合在一起
第2步：
将花椰菜和洋葱放在碗里
将调味料倒在上面并搅拌成大衣
第三步：
放在烤箱的烤盘上30分钟，直到酥脆，搅拌一次
顶上新鲜的香菜
贡献者 李·福尔摩斯 增压食品
