肠愈合滑榆树皮粥
[et_social_share_custom]。

滑榆粥

滑榆树皮粥

WF,DF,GF,SF,VEG,VG

产量2-3杯

滑榆(Ulmas rubra)是北美原产的落叶乔木,主要生长在美国东部和中部以及加拿大东部。 “滑”榆树这个名字源于草药的质地及其内部树皮中的黏液含量。这使它具有镇静或舒缓作用。它开始时是美洲原住民的传统疗法。他们利用粘液性内部树皮治疗肠道不适,发烧,并用作伤口和bo疮的膏药。在历史的后期,早期的殖民者也开始使用它。助产士利用它作为润滑剂来缓解分娩,在饥荒时期成为食物,在革命战争期间对伤口敷料至关重要。

滑榆不仅对接触的所有组织具有舒缓和愈合的作用,而且营养丰富,为身体提供了营养补品。当身体处于虚弱状态时,这是非常有益的,有助于进一步康复。在康复过程中,光滑的榆树有助于从体内排出毒素,帮助身体排出粘液,并镇定炎症。它的广泛属性使其具有广泛的用途。在内部使用,它可以缓解多种胃肠道不适,例如:

  • 肠易激综合症(IBS)
  • 结肠炎
  • 憩室炎
  • 溃疡(在胃和肠道内)
  • 腹泻
  • 胃食管反流或消化不良

它也可用于复发性尿路感染或膀胱炎,并已用于缓解肺和支气管疾病,例如喉炎,支气管炎和肺炎。

配料

2(堆)汤匙滑榆木粉

200毫升水

1杯坚果牛奶*

1勺植物性蛋白质(例如Happy Gut 清洁震动)

1汤匙胶原蛋白粉

1茶匙肉桂

3汤匙无亚硫酸盐切丝椰子片(可选)**

3盎司浆果(您选择:蓝莓,草莓,黑莓或覆盆子)

Step 1

在中火的小平底锅中,将滑爽的榆木粉与水混合,搅拌直至达到稠稠的粥状稠度。

Step 2

将坚果奶与蛋白粉混合或混合,直到达到光滑的稠度,然后将其添加到粥中。

Step 3

牛奶后立即添加胶原蛋白粉和肉桂粉。轻轻搅拌直至充分混合。

Step 4

然后从火上移开,然后倒入盛碗中。

Step 5

加入椰子片和浆果。

*此食谱是从基本的滑榆树粥中改良而成的,因此含有健康剂量的蛋白质和脂肪,可让您保持饱腹,使其成为早餐的理想之选。

其他提示:

  • 如果希望浓稠稠度,可以添加较少的牛奶。
  • 如果您不想掺入蛋白质粉,可以考虑添加更多的胶原蛋白,这将有助于治愈肠壁。
  • 您还可以尝试使用香料,添加更多肉桂或使用香草豆,这也可以补充滑榆树的麦芽味。另外,香子兰豆可以舒缓胃肠道,增强粥的消炎特性。

团队成员贡献:FNP Jamie Kyei-Frimpong

保存

保存

保存

保存

保存

固定在Pinterest上

分享这个

与您的朋友分享这篇文章!

分享