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服务:2
当您可能吃了太多的节日饼干和喝了太多的蛋酒时,能治愈冬季的必需品吗?
我最喜欢的之一是汤。
真的,让您的直觉回到正轨 任何 时间,我喜欢营养丰富的汤。
这个易于制作的美味食谱 必需的营养素和极好的风味。
滋补骨汤形成这种汤’可以治愈肠壁,而甘薯则提供纤维来喂养您的健康肠细菌。姜和姜黄可支持您的免疫系统并回发炎症。
这种美味可口的汤是完美的开胃菜,或者在您需要温暖,营养的时候。
配料
1个中等大小的红薯
1杯骨汤(自制或 水壶和火)
½杯全脂椰奶
⅓杯夏威夷果
2茶匙新鲜姜末
1茶匙姜黄粉
2汤匙南瓜子
¼杯香菜,切碎
⅓杯Daiya不含乳制品的奶酪,切碎(可选)
海盐和胡椒粉
使用说明
Step 1
将烤箱预热至375度。将红薯烘烤约45分钟或直至完全煮熟。
Step 2
红薯制作完成后,让其冷却并去皮。
Step 3
在搅拌机中,将白薯与椰奶,骨汤,澳洲坚果,生姜和姜黄混合。
Step 4
在炉子上重新加热,然后用盐和胡椒调味。
Step 5
倒入碗中,并点缀南瓜子,香菜和碎的大雅奶酪。