快乐肠® 色拉
益生元和益生元,富含纤维的午餐沙拉
配料
- ½头的紫色小白菜,切碎
- ¼摄氏度姜黄酱
- 1汤匙葵花籽(发芽优先)
- 1汤匙南瓜种子(首选烤或发芽)
- ½青苹果,切成丁
- ½红甜椒,切碎
- 1汤匙芝麻酱
- 1瓣切碎的大蒜
- 1个柠檬
- 1½汤匙特级初榨橄榄油
- 海盐和胡椒粉(调味)
- *可选的烤蛋白质(您的选择)
使用说明
- 混合白菜,克劳特,向日葵&南瓜种子,苹果和红辣椒一起放在一个碗里。
- 在一个碗中混合芝麻酱,大蒜,柠檬,橄榄油,盐和胡椒粉。
- 在色拉上加调味料,然后折叠直至完全混合。
- *服务于您最喜欢的烤蛋白质。