东风GF SF
服务：4
周末是放松，放松和享受空闲时间的时候。缺乏结构也可能导致进餐，沉迷于美味佳肴…包括与朋友早午餐和偶尔的含羞草。
到星期一，您可能会感到肿，精疲力尽，并考虑在本周多去健身房。仅仅因为是周末，我们的身体才不会给我们一张通行证，让我们不能吃到很大一部分的煎饼和培根。我确实相信您应该始终对您的食物和周围的食物感到高兴！
因此，我拥有您可以享受的完美早午餐。星期一临近时，无需感到内。这顿饭是 肠胃友好，充满美味，将使您精力充沛并感到满意。它不含所有添加的糖和谷物。
许多早午餐菜肴中都含有麸质，糖浆或多余的脂肪，这些脂肪可能会导致肠内失衡，并在腰部过度膨胀和摄入高热量之间对腰围产生不利影响。
这道菜做起来超级简单，当早午餐人员过来时，可以作为菜品送给客人。进入春季和夏季，我什至强调了一些草药，例如罗勒和欧芹。这些将使您的味蕾预见我们即将来临的夏季风味！
配料
（4）4盎司去骨鲑鱼片
4个荷包蛋
1 egg
¼杯木薯粉
⅓杯原始厨房蛋黄酱
⅓杯新鲜罗勒
⅓杯新鲜韭菜& parsley combined
1汤匙橄榄油
1个中等大小的红薯，烤
2汤匙鳄梨油
1个柠檬，鲜榨
海盐和胡椒粉
Step 1
将烤箱预热至400度。将红薯烘烤40-45分钟或直至变软。从烤箱中取出，使其冷却。冷却后，剥去皮肤。
Step 2
同时，用中火加热中型煎锅。加入1汤匙鳄梨油。挤压三文鱼上的新鲜柠檬，然后加盐和胡椒粉调味。然后在每一侧平底锅煎4分钟。盖上1分钟，然后从火上移开并冷却。冷却后，将鲑鱼皮剥掉。
Step 3
在搅拌机中，将鸡蛋，三文鱼，木薯粉和地瓜混合。如果需要，加一点水。一旦变得光滑且发粘，就可以做成冰球大小的肉饼。
Step 4
在干净的锅中，在中火上加1汤匙鳄梨油。将每片鲑鱼肉平底锅煎3分钟。
Step 5
将小馅饼放在盘子上。然后加入一个荷包蛋，再加上另一块馅饼。
Step 6
在搅拌机中，将蛋黄酱与罗勒，欧芹，细香葱，橄榄油混合，并加入2汤匙水。混合直至奶油。您可能需要添加更多的水。完成后，将毛毛雨放在盘子上即可食用。
