慢烤蘑菇& Herb Cabbage 
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GF DF SF

服务:4

我们正式进入冬季。 早晨轻快,日子短暂,假期如火如荼!

就像每年这个时候的大多数人一样,您可能会在无休止的聚会,放纵的饭菜中挣扎,并且发誓到处都是饼干或节日甜点。

好消息: 您可以享受假期,但仍可以保持健康快乐的肠胃。  

这种缓慢的烤蘑菇和香草白菜菜在聚会或与家人的小型节日晚宴上都令人赞叹。

丰盛,温暖和美味,它将赢得您的客人的青睐。在消化系统上也很容易,它有多种草药和蔬菜混合而成,无罪恶感和无谷物,您真的会喜欢在假期中增加这种食物。 

 

配料

敷料:

½杯切碎的香菇

½杯鸡骨汤 

1汤匙鳄梨油

⅓切碎的混合草药(鼠尾草,百里香和欧芹)

 

Step 1

在小火锅中加牛油果油。然后加入蘑菇,继续搅拌5至7分钟,或直到蘑菇变软。

Step 2

将骨汤和草药加入煎锅中并搅拌。

Step 3

放在盘子里。

 

白菜

1头绿色卷心菜,切成楔形(总计6-7)

2根胡萝卜,切成两半

2根芹菜茎,切成两半

1汤匙纯枫糖浆 

1汤匙鳄梨油 

1茶匙大蒜粉

1茶匙第戎芥末酱

½杯鸡骨汤

½杯切碎的混合草药(鼠尾草,百里香和欧芹)

海盐和胡椒粉 

Step 1

将烤箱预热至375度。

Step 2

在一个大的铸铁煎锅中,加入卷心菜片,四分之一的芹菜和胡萝卜。在蔬菜上撒上鳄梨油,并撒上海盐和胡椒粉。

Step 3

在一个小盘子里,搅拌一下枫糖浆,第戎芥末,大蒜粉和鸡肉汤以及混合草药。

Step 4

将混合物倒入小白菜上的小碗中。

Step 5

用箔纸覆盖并烘烤30分钟。

Step 6

取下箔纸,再煮10分钟。

Step 7

从煎锅中取出放在盘子上,倒入调味料,然后上桌。

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