寻找健康，令人愉悦的超级碗小吃？接地！

我们有两个分享给您饥饿的足球客人。去这里 柠檬鹰嘴豆泥 和下面的腰果“Cheese”蘸。两者都非常有益于肠道健康，并制成超级美味碗。

主厨Vivian Ciofi在 快乐肠 预定发布会，好评如潮。

*将您的食谱食谱照片发送给我们，最好的食谱将获得签名的Dr. Pedre副本’s 快乐肠 书！在2月8日之前输入！在社交媒体上发布的最佳照片！发送至support@happygutlife.com！

祝好运！

Cashew 起司 Dip

美味的蒜味，不含乳制品的“奶酪”蘸酱。

WF DF GF SF VG
份量：

约2杯
准备时间：4小时
混合时间：30秒

配料：

1磅生腰果，在水中浸泡4小时，然后沥干水分

4盎司水

两个柠檬汁（约4盎司），分开

4盎司营养酵母

2瓣大蒜

盐调味

新鲜切碎的香菜调味

第1步：

将腰果，酵母，大蒜，2盎司水和2盎司柠檬汁添加到食品加工机中。

第2步：

加工直至混合。调味并加盐和额外的柠檬汁调味。现在，您可以根据需要添加更多大蒜，并添加其他水和豆类以获得所需的稠度。添加的液体越多，奶油就越滑。

第三步：

将“奶酪”倒入碗中，放入切碎的香菜中，即可食用。

贡献者 维维安·乔菲（Vivian Cioffi）