提倡健康的一年开始的最佳方式之一是清洁。虽然您可能认为春季或夏季是清洁的最佳时间-您好，泳衣季节！
新年，新动力
如果您像我认识的大多数人一样，过去的几个月中您比一年前的前三个季度更加久坐，少吃绿色食品，并且消耗的酒精，糖和面包要多得多。没关系！正如我在11月和12月的博客中所写的那样，在假期期间给自己一些灵活性和沉迷感是避免感到被剥夺的好事。您想享受自己的乐趣，并充分利用一年中的所有时间所带来的欢笑，家庭时光和欢乐， 不落水.
就是说，我们许多人进入1月时感觉有点肿，呆滞，而我们最喜欢的衣服感觉太紧了，无法舒适。那是个坏消息。好消息是，几乎其他所有人也都有这种感觉。每年的这个时候，您到处都是别人，他们开始打扫卫生，进行新的锻炼程序，冥想或自我护理挑战。一月份以健康为重点的动力回升，这使您更轻松地顺应健康的选择浪潮，并为自己的福祉进行投资。
“一月是敲打重启按钮的好时机。”
一月是 重新组合，重新对焦和 重新设定优先顺序 您对来年的目标和意图。在假期的庆祝活动和解放之后，这也是清洁和重启身体的最佳月份之一，对许多人来说，这是非常艰难的一年。 即使假期对您来说并不是多余的。
如果您不愿开始清洗，请在此博客中告诉您，现在是任何一次清洗的好时机。因此，无论您是专业清洁剂还是新手，现在都有以下四个理由使NOW是最佳清洁月份：
1月为何是最佳清洁月份的4个原因
1.假期十
多数人在假期期间增加了5到10磅的体重，其中大部分是在圣诞节和新年庆祝活动之间，这要归功于热巧克力，鸡尾酒，舒适食品以及富含乳制品的餐点和甜点。虽然我确实觉得充分享受假期很重要， 给自己一些余地 要吃自己喜欢的食物，同样重要的是，在新年来临时，要尽快恢复体力，这样您就不会一年又一年地增加10磅的负担。幸运的是，清洁是减少那些假期磅以及重置肠道健康的理想方法，尤其是在今年的假期和压力过后，肠道健康可能会很艰难。
2.假日后的失望
3.推动新年目标
我们许多人在一月份开始时就制定了宏伟的目标，以改变我们的生活，健康和身体。好吧，所有这些都需要一件事-那就是精力。肢体语言中的能量表示ATP-身体的能量货币。如果您需要更多的能量，则需要制造更多的ATP。为了获得更多的ATP，您需要健康的线粒体。为了拥有健康，强健的线粒体，您的身体必须没有任何毒性负担。那就是洗净的地方。
而且，让我们面对现实吧……如果没有适当的身体能量去追求自己的梦想，那么您将无法实现目标。清洗是增强能量的好方法，因为它可以消除体内的肠胃刺激物和毒素，这些毒素和毒素会夺走您的身体活力，并使每个细胞（线粒体）内部的微小能量工厂短路。清洁时，您可以消除障碍，以实现最佳功能并为身体加油，从而可以完成您打算做的所有事情，甚至更多。 （顺便说一下，现在还为时不晚 设定值得保留的新年目标！）
4.“基石效应”
如果您从未听说过 基石，从本质上讲，这是任何重要结构的首创。基石是放置在建筑物基础上的第一块石头，由于所有其他石头都将与该石头相关，因此它决定了建筑物的构造方式。从本质上讲，它为构建这样的结构提供了动力和动力，并且“对于任何经受时间考验的建筑项目，它都是最重要的部分”。这就是为什么用牌匾纪念基石的原因。用同样的方式 健康的基石是肠道， 因此， 强化肠道是我所谓的“基石效应”。”
通过加强肠胃，您将为奠定健康和健康基础奠定基础。这就是为什么在执行任何清洁程序时，专注于肠道健康如此重要的原因。从肠道开始，您不仅可以消除胃胀并消除“肠胃不适”，还可以平衡荷尔蒙，增强能量，改善思维清晰度，增强情绪，减轻过敏和哮喘，解决许多问题。皮疹，甚至逆转或减慢慢性疾病的进程。
“清洁是强化健康的基础-肠道-可以为您的健康打下坚实的基础。 ”
如何选择正确的清洁方法
到目前为止，我希望您已经说服您-一月-是开始清洁的最佳时间。问题是：您应该采取哪种清洁方式？作为“美国的肠道医生”，我想您可以看到我对支持肠道作为任何清洁程序的基础有多大的热情，因此，我对这个问题的回答是 肠道清洁。为什么？因为如前所述，肠道健康是整个健康的基石。因此，当您进行针对肠道的清洁，支持排毒的所有三个方面（您的肝脏，肠道和肠道微生物组）时，就可以从根本上改善健康。当您治愈肠道时，不仅消化能力得到改善，而且能量水平，新陈代谢，身体成分，心理健康，生产力和睡眠也将得到改善。
那你怎么做对呢？使用HappyGut®“蓝图”（这是我过去二十多年与肠易激，疲劳和精神迷雾作斗争后用来治愈肠胃并重新开始健康的蓝图）， 快乐肠
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